睡眠時間

睡眠時間の長さは体と魂には大切で、神経を衰弱させるものを取り去るための私が知っているどの薬よりも好ましいものです。一定の様式と習慣があったとしても、私たちの本能が要求するだけの睡眠をとることはより優れた道なのかもしれません。睡眠は肉体と霊的な健康のためには不可欠なものです。

詩篇６３編２節
2013年6月４日（火）

『心を新たに』～ウェスレーによる一日一生～
（編）A.ルシー、（訳）坂本誠
169頁

睡眠時間を削ってでもデボーションを大切にしなければならないということではありません。

デボーションも睡眠時間も大切なものですからそれらを大切にするために早寝をしなければなりません。早寝をせずしていたずらに早起きをするならば睡眠時間を削ることとなり精神衛生上よくないというのです。

睡眠時間をしっかりと取りましょう。睡眠障害は心の平安、心の安定のために不可欠です。